Eine INJOY Trainerin zeigt eine Übung für eine Gruppe im Kursraum eines INJOY Fitnessstudios vor.

So wirkt Muskeltraining

Trainingsgrundlagen

Artikel zu den Wirkprinzipien hinter jedem Training: Hypertrophie, Sarkopenie, Progression, Trainingshäufigkeit sowie Gleichgewicht und Sturzprophylaxe.

Rücken- und Gelenkgesundheit
Herz-Kreislauf-Training
Gewichtsreduktion und Stoffwechselgesundheit
Training bei internistischen Erkrankungen
Sportartenorientiertes Muskeltraining
Trainingsgrundlagen
Einstieg und Wiedereinstieg

INJOY Trainer erklärt einem Mitglied anhand eines Wirbelsäulenmodells die Rücken- und Gelenkgesundheit im INJOY Fitnessstudio.

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