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Gesundheitsorientiertes Muskeltraining ist der Trainingsschwerpunkt in den INJOY Fitnessstudios. Und wissenschaftliche Erkenntnisse belegen: Eine gut trainierte Muskulatur ist die Grundvoraussetzung für einen fitten Körper und kann gleichzeitig Krankheitsrisiken minimieren.
Aktive Muskeln machen gesund, leistungsfähig und stärken so das Immunsystem! Häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen können vermieden werden und auch Altersprozesse lassen sich mit einem gezielten Muskeltraining eindämmen. Stress, innere Unruhe und mentale Dysbalancen können ebenfalls durch ein regelmäßiges Training ausgeglichen werden.
Und die gute Botschaft: Viel müssen Sie gar nicht tun, denn es reichen schon zweimal 30 Minuten Training pro Woche. So die Wissenschaft.
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