In wenigen Minuten beantwortest du Fragen zu deiner aktuellen Situation, deinen Zielen und möglichen Beschwerden. So erhältst du eine erste Einschätzung, wie dein individuelles Training aussehen kann und welche Schritte dich am besten ans Ziel bringen.
Viele Sportarten beanspruchen bestimmte Muskelgruppen, Gelenke und Bewegungsabläufe immer wieder auf ähnliche Weise. Genau hier setzt das sportartspezifische Training bei INJOY an. Ziel ist es, körperliche Dysbalancen frühzeitig zu erkennen und gezielt auszugleichen, bevor daraus langfristige Beschwerden entstehen. Dabei stehen Beweglichkeit, Stabilität, Haltung und eine gesunde Bewegungsqualität im Mittelpunkt.
Das Training unterstützt dich dabei:
einseitige Belastungen gezielt auszugleichen
Ob ambitionierte Freizeitsportler:innen, Triathlet:innen, Läufer:innen oder Leistungssportler:innen: Das sportartspezifische Training bei INJOY unterstützt dich dabei, deinen Körper optimal auf wiederkehrende Belastungen vorzubereiten. Besonders sinnvoll ist das Training bei einseitigen Bewegungsmustern, hoher Trainingsbelastung oder sportbedingten Beschwerden. Durch die individuelle Anpassung eignet sich das Konzept für unterschiedliche Sportarten und Leistungsniveaus.
Das Training eignet sich besonders für:
Triathlet:innen und Ausdauersportler:innen
Zu Beginn analysieren wir deine körperlichen Voraussetzungen, Bewegungsmuster und mögliche Dysbalancen. Dabei betrachten wir unter anderem Haltung, Beweglichkeit und sportbedingte Belastungen. Auf Basis dieser Ergebnisse erstellen unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer einen individuellen Trainingsplan, abgestimmt auf deine Sportart und dein Leistungsniveau.
Das Training kombiniert wissenschaftlich qualifiziertes Muskeltraining mit funktionellen Übungen sowie Myoreflex KiD® Training nach Dr. med. Kurt Mosetter und gezieltem Muskellängentraining. Während des Trainings begleiten dich unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer persönlich, achten auf saubere Bewegungsabläufe und passen dein Training regelmäßig an deine sportlichen Anforderungen und Fortschritte an.
So trainierst du:
muskuläre Dysbalancen zu reduzieren
Beweglichkeit und Körperstabilität zu verbessern
Fehlhaltungen und Überlastungen vorzubeugen
Bewegungsabläufe bewusster und effizienter zu gestalten
langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben
Leistungs- und ambitionierte Freizeitsportler:innen
Läufer:innen, Radfahrer:innen und Teamsportler:innen
Sportaktive mit eingeschränkter Beweglichkeit
Personen mit muskulären Dysbalancen oder Fehlhaltungen
Alle, die langfristig gesund und leistungsfähig bleiben möchten
individuell abgestimmt auf deine Sportart
gezielt gegen Dysbalancen und Fehlbelastungen
mit persönlicher Betreuung durch qualifizierte Trainer:innen
sicher, effektiv und wissenschaftlich fundiert
für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Leistungsfähigkeit
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"INJOY ist mein persönlicher Gamechanger. Ich war lange frustriert. Hatte trotz viel Sport keine Ergebnisse. Durch die gezielte Analyse, das Training nach Plan und die wertvollen Ernährungstipps habe ich endlich Erfolge feiern können. Mein Gewicht, mein Rücken und meine Energie - alles hat sich positiv verändert. Und ich freue mich jedes Mal aufs Training!"
"Ich wollte nicht nur abnehmen, sondern mich auch einfach wieder wohler fühlen. Bei INJOY habe ich mich vom ersten Tag an gut aufgehoben gefühlt. Die Trainer haben mich individuell begleitet, motiviert und mir gezeigt wie ich mein Ziel gesund und dauerhaft erreiche. Heute bin ich nicht nur leichter, sondern auch stärker, zufriedener und viel selbstbewusster."
„Ich wollte nicht einfach nur ins Fitnessstudio gehen, sondern wirklich effektiv Muskeln aufbauen. Bei INJOY habe ich genau die Unterstützung bekommen, die ich dafür brauche. Mein Trainingsplan ist auf meine Ziele abgestimmt und die Betreuung durch die Trainer ist top. Ich sehe Fortschritte, spüre mehr Power und fühle mich fitter als je zuvor. INJOY gibt mir das gute Gefühl, alles richtig zu machen.“
"Ich hatte jahrelang Rückenschmerzen und viele Studios ausprobiert – ohne echten Erfolg. Bei INJOY fühlte ich mich zum ersten Mal ernst genommen. Meine Gesundheit steht hier im Vordergrund. Die individuelle Betreuung, das gezielte Muskeltraining und das Muskellängentraining haben mein Leben verändert. Ich bin schmerzfrei, fitter als je zuvor und habe endlich Spaß an Bewegung."
"Was ich an INJOY besonders schätze, ist das Zusammenspiel aus Hightech, Know-how und echter Herzlichkeit. Mein Trainingsplan wurde exakt an meine sportlichen Ziele angepasst. Und das Beste: Ich merke jede Woche, wie mein Körper leistungsfähiger wird. INJOY motiviert mich wie kein anderes Studio – und es fühlt sich einfach gut an!"
"Mit 85 Jahren ist mir meine Gesundheit wichtiger denn je. Bei INJOY fühle ich mich bestens betreut. Mein Trainingsplan macht Spaß. und ist auch auf mich abgestimmt. Ich bin beweglicher, fühle mich sicherer im Alltag und habe deutlich an Kraft gewonnen. Vor allem merke ich, wie mein Gleichgewicht besser wird. Das gibt mir Vertrauen und schützt mich aktiv vor Stürzen. Für mich ist das Training bei INJOY ein echter Gewinn."
"INJOY hat für mich einen neuen Fitnessstandard gesetzt. Hier geht es nicht nur ums Schwitzen, sondern um echtes Wohlbefinden. Die Trainer sind fachlich top, immer ansprechbar und haben mich mit einem maßgeschneiderten Plan richtig motiviert. Ich bin körperlich in Bestform und fühle auch mental topfit. Danke, INJOY!"
