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Fitnesstraining mit Hochspringer Tim Lobinger
 Im
Rahmen der gemeinsamen Fahr Fit Kampagne von Bridgestone und INJOY
hatten Hamburger, Münchener und Frankfurter die Möglichkeit,
gemeinsam mit dem erfolgreichen Leichtathleten Tim Lobinger zu
trainieren. Jeweils 30 Trainingsplätze wurde für die
Teilnahme am Fahr Fit Training in den INJOY Clubs vor Ort verlost.
Die Teilnehmer lernten Übungen zur Verbesserung der
Fahrsicherheit. Das Programm FAHR FIT –SICHER ANKOMMEN ist ein
speziell auf Autofahrer ausgerichtetes Training, das vom
Reifenhersteller Bridgestone und Experten der Uni Bayreuth und
Hamburg sowie den INJOY Sport & Wellnessclubs entwickelt wurde.
Tim
Lobinger, der seit der 90ern zur Weltelite im Stabhochsprung zählt
und bereits einige Erfolge verbuchen konnte, stand den Teilnehmern
des Fahr Fit Aktionstages mit Profi-Tipps rund um das Thema Fitness
für Autofahrer zur Seite. Schon ein 20 Minuten währendes
Training verbessert Konzentration, Ausdauer, Beweglichkeit und
Aufmerksamkeit und trägt so zu mehr Sicherheit im Straßenverkehr
bei.
Das
Programm kann zu Hause als Vorbereitung auf lange Fahrten, auf
Rastplätzen als kleiner Zischenstopp – oder in den INJOY Clubs
unter kompetenter Anleitung durchgeführt werden. Das Training
umfasst ein kurzes Warm Up, bevor vornehmlich die Muskelgruppen
trainiert werden, die beim Autofahren besonders stark beansprucht
werden: Rücken, Bauch, Brust, Oberschenkel, Bizeps und Trizeps.
Prof.
Dr. Dr. Wolfgang Buskies ergänzt: „Neue wissenschaftliche
Untersuchungen haben gezeigt, dass bei nicht speziell
krafttrainierten Personen ein sanftes Krafttraining die besten
Ergebnisse liefert.“
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