Der Trainingsschwerpunkt liegt auf gezieltem Muskeltraining, dessen Renaissance INJOY im Jahr 2009 eingeläutet hat. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass eine gut trainierte Muskulatur die Grundvoraussetzung für einen fitten Körper ist und gleichzeitig das Krankheitsrisiko minimiert, denn aktive Muskeln machen gesund, leistungsfähig und stärken so das Immunsystem. Auch Altersprozesse lassen sich eindämmen. Das beste Beispiel hierfür ist der 90-jährige Fitnessweltmeister Charles Eugster, der als Markenbotschafter für INJOY fungiert. INJOY arbeitet zudem eng mit der Sportmedizinerin Prof. Dr. Elke Zimmermann von der Universität Bielefeld zusammen, um die wissenschaftliche Basis für die individuellen Trainingsprogramme zu bilden. Hierzu hat INJOY auch die Filme „Muskeln – Schlank und Gesundmacher“ und „Fit im Alter durch Krafttraining“ produziert.
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