Der Trainingsschwerpunkt liegt auf gezieltem Muskeltraining, dessen Renaissance INJOY im Jahr 2009 eingeläutet hat.
Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass eine gut trainierte Muskulatur die Grundvoraussetzung für einen fitten Körper ist
und gleichzeitig das Krankheitsrisiko minimiert, denn aktive Muskeln machen gesund, leistungsfähig und stärken so das Immunsystem.
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