Aktuelles: Gezieltes Muskeltraining als Jungbrunnen

INJOY präsentierte sich mit dem Thema „Lebenslang fit und gesund“ auf der FIBO 2010 in Essen.

Gezieltes Muskeltraining erfährt eine wahre Renaissance. Gerade auch die ältere Generation entdeckt nicht zuletzt aufgrund neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse die gesundheitlichen Aspekte. Denn wer möchte nicht lebenslang fit und gesund bleiben? Aktuelle Zahlen zeigen: 60 Prozent der Trainierenden in INJOY Studios sind sogar älter als 51 Jahre – Tendenz steigend. Von diesem Trend konnten sich Besucher am INJOY Stand auf der weltgrößten Fitnessmesse FIBO 2010 in Essen überzeugen.

„Das Training der Muskelkraft hat eine revitalisierende Wirkung auf den Körper. Aktive Muskeln machen gesund, leistungsfähig und stärken so das Immunsystem“, erklärt Prof. Dr. Elke Zimmermann, Sportmedizinerin an der Universität Bielefeld, die Vorteile des Muskeltrainings. „Immer deutlicher zeigt sich, dass eine trainierte Muskulatur vor Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose und Herzkrankheiten schützen und natürlich auch Alterungsprozesse eindämmen kann.“

Das beste Beispiel dafür ist der 90-jährige Fitnessweltmeister Charles Eugster, der am 22. April am INJOY Stand an verschiedenen Geräten eindrucksvoll präsentierte, wie fit man in hohem Alter noch sein kann. „Als ich im Alter von 85 Jahren festgestellt habe, dass ich an altersbedingtem Muskelschwund leide, habe ich mit dem Training angefangen“, erzählt Charles Eugster. Das Ergebnis: „Ich bin heute fitter und kräftiger als viele 70-Jährige. Durch das regelmäßige Muskeltraining fühle ich mich gesund und wohl.“

Weiteres Highlight am INJOY Stand: Der Blick in die Zukunft. Journalisten und Fachbesucher konnten am 22. April in einem speziellen Altersanzug ihre spätere Leistungsfähigkeit an drei Stationen testen und ihre Werte direkt mit denen von Charles Eugster vergleichen – und der hatte dabei in den meisten Fällen die Nase vorn.