News zu Fitness, Gesundheit und Ernährung
10 Jahre INJOY!
Am 02.02.2002 war es soweit – 60 Fitness Studios schlossen sich der Idee eines gemeinsamen Franchiseverbundes unter dem Namen INJOY an. Heute sind wir auf fast 200 Studios in fünf Ländern und über 200.000 Mitglieder gewachsen.
Lamm: Das gesündeste Fleisch
In der modernen Küche findet man immer häufiger auch Lamm. Und da bald Ostern ist, schauen wir uns das heute einmal genauer an. Denn Lammfleisch ist nicht nur leicht bekömmlich, sondern auch besonders gesund.
Geld macht nicht glücklich – körperliche und geistige Fitness sind wichtiger
Es ist nicht das große Geld oder ein Leben im absoluten Luxus. Nein, der Inbegriff für Glück ist für die Deutschen körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter, das ist das Ergebnis einer aktuellen GfK-Studie im Auftrag...
Serie Freihanteltraining, Teil 1: Die Basics
Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv wie das Workout mit der Hantel. In unserer neuen Serie erfährst Du alles, was Du zum Freihanteltraining wissen musst. Los geht es mit den Basics.
Trainings-ABC Teil 2: Isometrisch, konzentrisch, exzentrisch
Nachdem wir Dir letztes Mal die verschiedenen Arten des Muskeltrainings vorgestellt haben, sehen wir uns heute drei davon genauer an. Wofür eignen sich isometrisches, exzentrisches und konzentrisches Training? Worauf musst Du...
Ernährung 2012: Trends und Preise
Öfter mal was Neues, dieses Motto gilt auch für die Ernährung. Was muss 2012 unbedingt auf den Tisch, was ist angesagt und vor allem: Wird Essen teurer?
Effektive Rückenübungen – das Tutorial
Die Wirbelsäule ist aufgrund des aufrechten Ganges des Menschen zur zentralen Schwachstelle des Bewegungsapparates geworden. Durch die Aufrichtung hat die Wirbelsäule 2 Unterstützungspunkte verloren und muss nun mit Hilfe der...
